Kort antwoord
Een opbouwschema begint bij de tijd die je hond nu rustig aankan, ook als dat tien seconden is. Je verlengt in kleine stappen, wisselt lange en korte oefeningen af en gaat een stap terug zodra je hond onrustig wordt. Twee tot drie korte sessies per dag werken beter dan één lange. Reken op weken, niet op dagen.
Stap 1: je startpunt bepalen
Je startpunt is de tijd waarbij je hond nog ontspannen blijft, niet de tijd die jij nodig hebt.
Loop de kamer uit, sluit de deur en kijk op de camera hoelang het duurt voor je hond gespannen wordt. Dat aantal seconden of minuten is je vertrekpunt.
Blijft hij al onrustig als je opstaat, dan begin je nog eerder: bij het pakken van je jas of het oppakken van je sleutels.
Stap 2: de vertreksignalen losmaken
Voor veel honden begint de spanning al bij deze signalen. Dit deel overslaan is de meest gemaakte fout.
- Pak je sleutels op, leg ze weer neer en ga zitten.
- Doe je jas aan en trek hem weer uit zonder te vertrekken.
- Loop naar de voordeur en kom terug.
- Herhaal tot je hond niet meer opstaat bij die handelingen.
Stap 3: uitbouwen zonder vaste ladder
Voorspelbaar steeds langer wegblijven maakt honden juist gespannen. Wissel daarom kort en lang door elkaar.
| Dag | Oefening | Let op |
|---|---|---|
| 1 tot 2 | Vertreksignalen, deur dicht 5 tot 20 seconden | Terug voordat hij onrustig wordt |
| 3 tot 4 | Wisselen tussen 10 seconden en 2 minuten | Niet elke keer langer |
| 5 tot 7 | 2 tot 8 minuten, in willekeurige volgorde | Eén stap terug bij onrust |
Veelgestelde vragen
- Hoelang duurt een opbouwschema gemiddeld?
- Bij lichte klachten vaak enkele weken, bij echte paniek meestal maanden. Het tempo bepaalt je hond, niet de kalender.
- Wat doe ik als ik tussendoor toch weg moet?
- Regel opvang, een oppas of een hondenuitlaatservice voor die momenten. Een terugval kost meer tijd dan de opvang kost.
- Mag ik een kong of snuffelmat geven bij vertrek?
- Dat kan helpen bij lichte klachten. Bij paniek eet een hond niet, en dan is een onaangeroerde kong juist een meetpunt.
- Moet ik altijd terugkomen voordat hij jankt?
- Ja, dat is het hele principe. Terugkomen tijdens het janken leert je hond dat janken werkt.
- Werkt het om hem uit te putten voor vertrek?
- Een wandeling vooraf helpt bij onrust, maar een oververmoeide hond kan juist slechter tot rust komen. Rustige snuffelactiviteit werkt beter dan hard rennen.
Lees verder
- Alleen thuis: Wat verlatingsangst is, hoe je het onderscheidt van verveling en hoe je alleen zijn stap voor stap opbouwt zonder straf.
- Camera gebruiken: Waar je op let in de beelden, hoe je de opstelling kiest en wat je met je aantekeningen doet.
- Hoelang alleen: Richtlijnen per levensfase, wat de grens in de praktijk bepaalt en hoe je lange werkdagen opvangt.
Lees hoe je met een camera meekijkt
Bronnen
- Informatie over hondengedrag, blaffen en welzijn, Koninklijke Nederlandse Maatschappij voor Diergeneeskunde
- Dossier hondengedrag en hulpmiddelen, Dierenbescherming
Deze uitleg is algemeen van aard en vervangt geen medische beoordeling door een dierenarts of begeleiding door een gekwalificeerde gedragsdeskundige.